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元気まめまめ体操(３)
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毎日の運動で
いつまでも元気に！
元気まめまめ体操（３）
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元気まめまめ体操は、年齢と共に低下する筋力や柔軟性・バランス機能を保ち、転倒や生活上の不具合を予防することを目的にしています。
全部で１３種類の体操のうちまめ３では、
（９）もも上げの体操
（10）足を上げる体操
（11）かかと・つま先上げの体操
（12）足の指の体操
（13）足ふみ体操
を紹介しています。
ビデオに合わせて体を動かし、健康な生活を送りましょう。 |
お問い合わせ
- 地域振興課｜温泉総合支所
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〒669-6892 兵庫県美方郡新温泉町湯990-8
0796-92-1131
0796-92-2044
メール
- 地域包括支援センター
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〒669-6792 兵庫県美方郡新温泉町浜坂2673-1
0796-82-5623
0796-82-2970
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